---
title: "MEDITACIÓN: Sintonía positiva · Sunergos"
description: "La meditación es una de las mejores formas de crear equilibrio y paz interior, y la manera más sencilla de empezar a meditar es con meditaciones guiadas."
url: https://www.sunergos.ee/es/blog/meditacion-sintonia-positiva/
language: es
---

[Inicio](https://www.sunergos.ee/es/) / [Blog](https://www.sunergos.ee/es/blog/) / Autoliderazgo

Artículo · Autoliderazgo

# MEDITACIÓN: Sintonía positiva

Maarika Lember

29 de mayo de 2020 · 1 min de lectura

FemeninaMasculina

La meditación es una de las mejores formas de crear equilibrio y paz interior, y la manera más sencilla de empezar a meditar es con meditaciones guiadas.

Los miembros del equipo de Sunergos también somos grandes aficionados a la meditación, así que esta vez hemos creado una ayuda un poco diferente. Nuestra primera meditación guiada te ayuda a sintonizar de forma positiva y a centrarte, por ejemplo antes de dar feedback, de una conversación difícil o de una reunión complicada.

La meditación dura unos 7 minutos, la guía Maarika Lember y está en estonio.

Tu navegador no admite la reproducción de audio. [Descarga la meditación](https://www.sunergos.ee/audio/meditatsioon-positiivne-haalestumine.mp3).