---
title: "Vaimne tervis ja stress · Sunergos"
description: "Aitame tööandjal luua töökeskkonna, mis toetab vaimset tervist, ning anname inimestele tööriistad stressiga toimetulekuks."
url: https://www.sunergos.ee/teenused/vaimne-tervis/
language: et
---

1.  [Avaleht](https://www.sunergos.ee/)
2.  / [Teenused](https://www.sunergos.ee/teenused/)
3.  / Vaimne tervis ja stress

# Vaimse tervise probleeme on tõhusam ennetada.

Aitame tööandjal luua töökeskkonna, mis toetab vaimset tervist, ning anname inimestele tööriistad stressiga toimetulekuks.

[Küsi lisainfot](https://www.sunergos.ee/kontakt/)

1/ 4

täiskasvanust Eestis on depressiooniriskis

40%

inimestest peab oma töökeskkonda vaimset tervist kahjustavaks

Vaimne tervis

## Kuidas me toetame.

Nii ennetavalt kui ka siis, kui pinge on juba kasvanud.

1.  01
    
    ### Usaldusisik
    
    Kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialist, kes on ettevõttes neutraalne osaline ja toetab töötajaid konfidentsiaalsetel 1:1 kohtumistel.
    
2.  02
    
    ### MBSR kursus
    
    Maailmas enim uuritud teadvelolekupõhine stressivähendamise programm: 8 kohtumist ja üks praktikapäev. Saab tellida ka oma ettevõttesse.
    
3.  03
    
    ### Stressijuhtimise praktikumid
    
    Neli iganädalast online-kohtumist: teadlik hingamine, eneseaktsepteerimine, raskete emotsioonidega toimetulek, andestamine ja tänulikkus.
    
4.  04
    
    ### Töötuba PAUS
    
    1,5-tunnine töötuba sellest, miks paus on ajule vajalik ja milline paus päriselt aitab. Sobib 10–40 inimesele, kohapeal või virtuaalselt.
    

Kogemuslood

## Muutused, mida oleme koos teinud.

Meie kliendid jagavad oma teekonda ise: mis ajendas muutust, mis õnnestus ja mida nad teeksid teisiti.

[Kõik kogemuslood](https://www.sunergos.ee/blogi/)

[Tervisekassa · Teenusepõhine juhtimine 3aastat Protsessipõhisest organisatsioonist teenusepõhiseks, kus teenusel on kogu ahelas kindel vastutaja. Loe kogemuslugu](https://www.sunergos.ee/blogi/kogemuslugu-tervisekassa-teekond-teenusepohise-juhtimisega-organisatsiooniks/)

[Eesti Loto · Organisatsioon 5sammu Pool sajandit vana püramiidjuhtimisega ettevõttest tootepõhise juhtimisega organisatsiooniks. Loe kogemuslugu](https://www.sunergos.ee/blogi/kogemuslugu-viie-sammuga-puramiidjuhtimisest-tootepohise-juhtimiseni/)

[Kõik kogemuslood](https://www.sunergos.ee/blogi/)

Tiim

## Kes teid toetavad.

Psühholoog ja MBSR-i sertifitseeritud juhendaja Haide Antson ning superviisor ja coach Enn Saar.

[Kõik 9 partnerit](https://www.sunergos.ee/meist/)

[![Haide Antson](https://www.sunergos.ee/images/team/haide-antson.jpg) Haide Antson Vaimne tervis ja coaching](https://www.sunergos.ee/meist/#haide-antson)[![Enn Saar](https://www.sunergos.ee/images/team/enn-saar.jpg) Enn Saar Meeskonnad ja strateegia](https://www.sunergos.ee/meist/#enn-saar)

[Kõik 9 partnerit](https://www.sunergos.ee/meist/)